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東京エクストリームウォーク 【行程録】

11月2日の朝9時からスタートし、(一応)24時間で100kmを歩くエクストリームウォークなるものに参加することになった。


参加するきっかけに関する詳細や機微などはまた別に綴ることにして、
※残しました

 

masahiro5959.hatenablog.com

 


シンプルに行程に関する備忘録を残そうかなと。

また、準備や対策に関する反省なども別に綴ろうかと。
※残しました

 

masahiro5959.hatenablog.com

 

⦅前日⦆
いつも通りに仕事を終え、ジムに寄り、軽く汗を流し(軽い疲労度がないと寝つきが悪そうなので)21時半にはベッドイン。しかし24時まで寝れず。

⦅当日スタートまで⦆
なぜか3時前に目が覚めてしまい、youtubeで「安眠・快眠」系の動画を見るはずが、見逃していた「NBA大好き芸人」を見てしまい、そこから「いろはに千鳥」に移行してしまい、起床予定時刻を迎える。
定刻通りに出発し、スタート地点小田原へ。

⦅スタート⦆
2000人の参加者というエクストリームウォーク。私はA/B/C/Dブロックで別れるウェーブスタートのAブロックということで(事前アンケートによるものなのかはわからないが、他ブロックに比べ、慣れた感じの方が多いように感じた)受付。
必須携行品のチェックをクリアしスタートを待つことに。
※必須携行品は本イベントにおいては下記の通り
・携帯/サブバッテリー
・ヘッドライト
・コップ(エイドステーションやチェックポイントでの給水サービスに用いる)


本イベント最大の目的であるドラクエウォークのお土産「小田原のかまぼこ」をゲットする手はずを整え、スタート地点へ。

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なお受付の際に、ゼッケンの他にタオル、アミノバイタルプロ(粉末)×2、アミノバイタルプパーフェクトエネルギー×1、経口補水液ゼリー×1をいただく。

なお、自身で用意していたのは
VAAM(500ml)2本
・VESPA PRO(700円のやつ)3本
・おにぎり4個(嫁作、スタート前に2個食べた)

来ていた服装は
・靴:BROOKS LAVITATE(ジョギング用シューズ)
・インソール:エアルファースト BLITZ
・ソックス STANCE
・ナイキロングスパッツ
・ZOOT ランニングパンツ
アンダーアーマー 長袖アンダーウェア
・CITY白ユニ半袖
・スポーツパーカー

スタート地点に向かう直前で、アミノバイタルパーフェクトエネルギーとVESPAプロを1個ずつぶち込み準備万端

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ランニングバッグには前述のスマホのサブバッテリー、VAAM2本、タオル、おにぎり、アミノバイタル粉末2本、VESPA2本が入ってるだけという今思えば超軽装だ。

詳しくは別途綴る。

スタートする。

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小田原城を後にし、まずは第1エイドステーションの平塚へ。
なお、行程は下記の通り。

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地図上ではこんな感じだ。

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もちろん最短ルートではなく、小田原から平塚経由で、海岸線へ。茅ヶ崎を通り江ノ島まで海岸線を歩き、江ノ島から藤沢、戸塚を経由し、横浜市内へ。横浜の中心地をぐるっと回り、第一京浜をひたすら東京へ。といった感じ。


スタートから5kmほどは様子見でAブロック一番最後尾のグループと同じペースで進む。スタートからしばらくは歩道も狭く、無理に抜こうとする人たちを横目に時速4.5kmほどですすむ。

途中から時速5kmのペースに上げ、抜かれることはほぼなく、快調に進む。
第1エイドステーション(AS)となる平塚競輪場には4時間20分で到着。
疲労感はまだなく、みかんとかまぼこを口にするだけでほぼノンストップ。

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スタートから5時間を歩いた辺りで、海岸線に出る。
天気も良く非常に心地よい。
サザンを聴きがなら快調に江ノ島へ。

第1チェックポイント(CP)である湘南海岸公園(36km)へ。
7時間ちょっとで到着。
ちょっと足が重くなってきたが、CPごとに設置されているという鍼灸サービスを受け、だいぶ楽になる。
ここからいかに時速5kmを維持し続けられるか・・といったところ。天気も良く、着ていた服はあせびちょだが着替えはない。
みなさんチェックポイントで着替えたりしていて少し羨ましい。

第1CPをスタートし、快調に進むも、徐々に足が重くなり、視界がぼやける。
圧倒的なエネルギー不足を感じ、藤沢駅近くの薬局でセルフエイドを取る。

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甘いもの苦手な私も観念して最強の補給食と言われる羊羹を生まれて初めて食す。
プルプルしていて甘い、あんこの食感も慣れず甘い、冷たくないのでしっかりしたと喉に残る甘さ。
しかし、食べた後、脳を中心に糖分が行き渡るのを感じる。
足が重いのは変わらずだが、視界と思考がクリアになり、体幹で股関節を回しながら時速5kmをなんとか維持する。

47km地点、戸塚のAS到着。すでに陽は沈み、すぐに出発。
55km地点、第2CP。時間的には夜8時。スタートから11時間。全身が重くギチギチになっているので鍼治療を受けるも正直体感はない。しかし鍼灸師さんの優しさが嬉しい。汗ビチョのため冷え切った体に温かい飲み物が沁みる。ここから苦難の道のりが始まる。

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この辺りになってくると懸命のSNSアピールからメッセやLINEで応援を頂けるようになる。これがマジですごいエネルギーになる。
しかし、体幹で股関節を回したツケがきて、腹筋と背筋を同時に攣りながら歩くことになり、ペースはガタ落ちする。
肩甲骨で股関節を回すようにシフトチェンジするもうまくいかず、2回目のセルフエイド@まいばすけっと

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とにかく体にエネルギーを入れられそうなものと1ℓの水。
水以外は即飲みきり、水はちびちび飲みながら次のエイドステーションまで残り約15kmを時速4kmで進む。

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横浜の中心街に向かい変わらず時速4kmでヨチヨチ進む。
71km地点となる第3ASとなるポートサイド公園には近所に住むCITYの後輩がきてくれていた。
あせびちょになったCITYシャツから後輩のCITYシャツに着替え、ありがたい励ましをいただき、出発。マジで嬉しかった。

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このASで12時を過ぎたため、終電はなくなり、本当に歩いて帰るしか無くなる。
後輩のおかげもあり、ここから次のASまで10km、ペースを落とすことなく少し快方に向かう。
2時、81km地点最後のASに到着。暖かいカフェオレをいただきすぐに出発。アドレナリンのせいか眠気はない。全身はきつい。
間も無く東京へ。なんだかずいぶん久しぶりのような気がする。

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当初の目標22時間切りが見えてくる。
4時過ぎ、最後のCPとなる鈴ヶ森に到着。奇しくも最近になって平日夜サッカーをさせていただいている鈴ヶ森中学のすぐ近く。
あと11km、時速4kmをキープしてゴールしようと決める。
コンビニでちょこちょこ水とアクエリを買いながら進む。
5時。父親からゴール地点まで迎えにくるとの連絡がくる。
残り4kmまではなんとか時速4kmを維持するも、96km地点から97kmまでの1kmまたもや全身痙攣。ガクッとペースを落とす。

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あと3km。当初の目標である22時間切りは達成できそうにない。
ラストは内幸町の駅から日比谷公園を時計回りに回り、銀座を抜け本願寺を右折し、ゴールとなる朝日新聞本社というルート。

全身痙攣は呼吸法で落ち着かせ、軽く脱水気味に。水分補給を試みるも、日比谷公園に差し掛かりコンビニはなく、自販機で購入しようと試みるも小銭をうまく掴めないため断念。
これが仇となる。
信号待ちから1歩目を踏み出した瞬間、両足にできた激痛の元となる豆が潰れる。
プチッという音とともに両足の豆が同時に潰れ、今まで以上の激痛が走る。
と、同時に落ち着きを見せていた全身痙攣がカムアゲイン。日比谷公園の門で一人のたうちまわる。
そうこうしているうちに脱水症状は進み、クラクラする。
映画版ドラえもんのごとく、ランニングバッグを漁ると、そこにはスタート地点でいただいた経口補水液ゼリーが・・。
まずは一口強めに吸い込み、身体中に染み渡るのを感じるとともに、全身痙攣も腹式呼吸で落ち着きを見せる。
そこからは少し早いカタツムリのペースで一歩一歩進む。
少しずつ摂取していた経口補水液も底をつくが、300m先のコンビニを目視確認。300mを30分かけてコンビニに到着。600mlの十六茶を飲み干す。
さらに100mほど歩を進め、また別のコンビニでDAKARA600mlを飲み干す。
さらに100mほど歩を進め、また別のコンビニでトマトジュース200mlを飲み干す。
本願寺の角を曲がり、ゴール地点が見える。約500mといったところか。
最後の力を振り絞りコンビニへ。900mlのポカリを飲みながら500m歩を進める。
最後のCPを出た時には6時半にいる予定だったが、残り3kmからのペースがた落ち&残り2kmからの豆潰れ、脱水症状で予定から2時間遅れとなる。
が、なんとかゴール。
23時間30分でのゴールとなり、目標からは遠く及ばない結果となった。

その後迎えに来てくれた父親の車に乗り込み、全身痙攣カムアゲイン。
ゆっくり水分補給しながら帰宅。
全身痙攣に苦しみながら、丸2日を過ごし、連休明けとなる本日出社。

潰れた豆はまだ激痛だし、体中ギチギチだし、もう2度とやらないと決めていたのに、、、、、、なんだか、準備と対策をしっかりしてリベンジしたいって気になっちゃってるのがスタートから丸3日たった今。

ありがとうございました。